11 razões para cooperar com o seu parceiro todos os dias

Você está estressado e não consegue dormir bem? Então, é hora de começar a cooperar mais seguido. Há muitas coisas que se podem resolver com constantes noites de paixão.

Damos 11 razões para cooperar diário com o seu parceiro.

O sexo…

1. Reduz o stress

Se, depois de um longo dia de trabalho você se sente estressado ou stressada, é um bom momento para cooperar, já que produzimos dopamina e endorfinas e isso é algo que aumenta de forma natural a nossa felicidade.

2. Serve de exercício, além de divertir-se!

Cooperar é como um exercício em casa, ajuda a queimar calorias. Com 3 vezes por semana, queimamos até o 7,500 calorias por ano!!!

3. Ajuda o sistema imunológico

Investigações da Wilkes University, na Pensilvânia, descobriram que pessoas que começam a ter relações incrementaban os anticorpos.

4. Mantém saudável o seu coração

Devido a que nosso corpo queima calorias, nosso coração se torna mais saudável. Investigações em New England Research Institute descobriram que os homens que frecuénteme têm relações reduzir em 45% a probabilidade de sofrer doenças cardiovasculares.

5. Regula a menstruação nas mulheres

Ter irregularidades em seu período é causa de levar uma vida com muita preocupação e estresse, e como já mencionamos antes; cooperar reduz o estresse, portanto, ajuda a regular o seu período.

6. Alivia dores

Se te dói o estômago, a cabeça ou sofre de enxaqueca, você pode resolver com relações com seu parceiro. Está comprovado que as pessoas que têm relações com frequência sofrem menos dor de cabeça do que aqueles que não o fazem.

Assim que já não aplique o pretexto de uma dor de cabeça para não cooperar.

7. Faz com que seu parto seja mais forte

Existe uma melhor maneira de fazer os músculos? Eu acho que não. Quando se criam músculos pélvicos também, de acordo com o National Health Service, nos ajuda a ter melhores orgasmos.

8. Reduz a probabilidade de ter câncer

Especialmente os homens. Um estudo na Austrália, descobriu que um homem que eyacula pelo menos 21 vezes por mês, reduz a probabilidade de desenvolver câncer de próstata.

9. Há que durma bem

Ao igual que o exercício aumenta o batimento cardíaco e permite o relaxamento. (Também passa mais em homens)

10. Faz você parecer mais jovem

Apenas com três vezes por semana, você pode olhar 10 anos mais jovem. O que mais você precisa?

11. Prolonga a expectativa de vida

Um estudo publicado no British Medical Journal revelou que os homens com atividade sexual constante, podem viver até o dobro daqueles que não a têm.

 

12 sinais de que você está amando a pessoa errada

O amor é um sentimento forte e muitas vezes você tem que entrar para pensar se estamos amando a pessoa certa.

Aqui deixamos alguns sinais para que se dê conta, se você está amando a pessoa errada:


1. Depois de ver o seu parceiro ficar inquieto
Cada encontro deve estar cheio de bons momentos e relaxamento para deixá-lo com bonitos memórias e sobre tudo tranquilo.

2. Não és consciente da relação
As decisões que tomamos como para os casais, quando estamos com a pessoa certa, saem espontaneamente. Caso contrário, nos submergir as decisões que tomamos juntos. Uma decisão para o futuro não deve ser causa de susto, mas de felicidade por saber que teremos mais tempo com a pessoa que amamos.


3. Não se empolga passar um tempo com seu parceiro
Em vez de estar animado para ver nossas casais, sentimos mais a um sentimento de obrigação por passar tempo com eles.


4. Lutam seguido
Como em todas as relações, há discussões. Mas há de lutas a brigas. Ninguém é perfeito, mas não se trata de ver quem ganha, mas de chegar a um acordo.

5. Você se sente menos em relação
Não sente pertencer ao seu companheiro, você se sente inferior e com baixa auto-estima. Por mais que você goste de passar o tempo com ele/ela, você deve sair o mais rápido possível. Por teu bem!

6. Não sente “faísca”
Estão juntos por costume, é chato o tempo que passam juntos. Uma relação é te fazer feliz e tirar o brilho em seu sorriso.

7. Não vê futuro
Você não está seguro da relação. Você tem dúvidas, não se trata de “sim, estaremos juntos”, e sim ter planos.

8. Não é você
Você está fingindo ser alguém que você não é para “ser melhor”. Você prefere ser outra pessoa para que o outro esteja mais à vontade com você e fazê-lo feliz.

9. És prudente
Você não se sentir confortável no momento de expressar uma opinião porque você está preocupado com o que seu parceiro vá para pensar.


10. Você está na defensiva com o que eles compartilham em casal
Você não está disposto a compartilhar nada de vocês com terceiros. Perturbas as pessoas e, além disso, é um obstáculo para ter uma relação plena.


11. Não quer apresentar a sua família e amigos
Não se sente orgulhoso da pessoa com quem você está. Não enviar e nem se importa que a sua família e amigos conheçam o seu parceiro.


12. Seu relacionamento não tem futuro
Estas estagnado e não sabe se vai chegar ao próximo nível. Nenhum dos dois se importam para onde vai a relação, só se preocupam com o presente.

Eu Te identificaste com algum ponto?

 

Novo ano, novo look!

Esta é a época perfeita para começar do zero, colocar em harmonia com o seu corpo e mente, comprometer-se e renovarte por completo!


Com a nossa Guia e fazer cumprir os teus propósitos de ano novo seguro já iniciou este emocionante caminho, por isso, hoje daremos algumas boas razões para se expressar e refletir esses grandes propósitos em sua aparência. É assim que, ano novo, look novo! Esta é a oportunidade certa para que o seu interior e exterior estão sintonizados e atrair tudo o que quiser.


Mudar de visual permite refrescar a relação consigo mesma e com os outros, bem como reconectarte com o seu corpo e reclamar dele; não tenha medo de modificar uma e outra vez o seu aspecto para expressar o que sente e quer, aferrarte a um corte de cabelo ou escolher sempre as mesmas cores para vestir, podem se tornar grandes obstáculos para que sua aparência se reinvente e novas versões de você mesma possam surpreender o mundo.


Inspire-se


Para começar, visualize e imagine como será essa nova você… como é seu cabelo? como vai se vestir? como olhar seu rosto e o seu corpo? Demore o tempo necessário para pensar em sua transformação pessoal. Não se preocupe, pode ir desde o mais simples, como tentar um novo penteado, até o mais extremo como dar a seu cabelo um radical mudança de cor, apenas certifique-se de se sentir segura e animada; lembre-se que um bom corte pode favorecer a simetria do seu rosto, realçar seus olhos, e até mesmo fazer com que sua pele se veja mais bela.


Neste ponto também pode refletir sobre o seu estilo, as peças de roupa que normalmente usa, os tons de maquiagem que você usa e, claro, com a sua figura.


Atua


Uma vez que você tenha em mente como você gostaria de ver você procura um profissional (um bom stylist, consultor de imagem, um especialista no mundo da moda ou um personal trainer) para que o sonho se torne realidade, não esqueça as suas fontes de inspiração para levar a cabo esta missão.


Confia


Cárgate de boa energia e confiança, tenha certeza de que esta nova versão de si mesma será muito mais forte e segura, a sua imagem é a projeção de sua mente e o espelho vai mostrar a cada dia uma mulher mais viva do que nunca.


Razões para mudar de visual, este 2018





      • Vai ensiná-lo a explorar e ter confiança em si mesma.

      • Ele lhe dará uma aparência nova e diferente do que serra golpear a rotina.

      • Você vai se sentir mais livre e leve.

      • Sua auto-estima aumentará.

      • Você vai se sentir renovada.

Claudia Londoño, Estilista profissional


“Convido a todas as mulheres que querem fazer mudanças em sua vida, para que se sintam capacitadas, inteligentes e aspiracionales” Claudia Londoño, Estilista profissional


Para isso, estivemos em Cláudia Londoño Barbeiro e conversamos com algumas mulheres que, como você, nesta época do ano, prepare-se para mudar, por dentro e por fora.


Isto foi o que descobrimos!


Você está pronta para pôr em marcha o seu plano de renovação de ano novo? Conte-nos o que você tem em mente e quais são as suas fontes de inspiração.

Sim, é muito melhor passar o seu tempo livre!

As atividades de tipo manual, são uma boa forma de investir o tempo livre e de desenvolver competências e habilidades. Eles trazem uma série de benefícios para aqueles que as realizam como a possibilidade de mudar a rotina, criar e inventar, trabalhar a concentração e se é o caso de fazê-las com outras pessoas: a oportunidade para conviver e trabalhar em equipe.


Porque o que requer levar a cabo uma atividade manual, considera-se que estas são uma forma de prevenção ou redução de doenças, por exemplo, a artrose e a depressão. Estes trabalhos requerem atenção e concentração, além de boa coordenação e boa observação, são atividades que permitem a estimulação cognitiva, motora e criativa.



  • Criatividade

  • Auto-estima

  • Boa memória

  • Sociabilidade

  • Trabalho em equipe

  • Atenção

  • Observação

  • Motricidade

  • Agilidade

Há muitas atividades que você pode fazer, tudo depende do seu gosto, o tempo que tens disponível e as ferramentas e recursos que você deseja usar. Encontre o que você mais gosta, o que você faz e divirta-se!


Compartilhamos de dois aplicativos grátis para celular de aulas e tutoriais com ideias e suprimentos, assim você terá uma chance de aprender e desfrutar destas atividades a partir de casa.

1. Craftsy: desenvolvida por Sympoz Inc. Para IPhone e IPad.

Esta aplicação é gratuita e conta com aulas on-line de todo o tipo de atividades como costura, estofamento, cozinha, desenho, pintura, fotografia, carpintaria, jardinagem, decoração e artesanato. Também conta com uma coleção de kits, produtos e ideias de projetos para explorar.

2. 5 Minute Crafts: desenvolvida por Rashid Mehmood.

Esta aplicação é gratuita e conta com aulas on-line de todo o tipo de atividades como costura, estofamento, cozinha, desenho, pintura, fotografia, carpintaria, jardinagem, decoração e artesanato. Também conta com uma coleção de kits, produtos e ideias de projetos para explorar.



Luz Marina Restrepo é uma mulher de 62 anos que dedica seu tempo a diferentes atividades manuais com as que cria objetos para seus filhos, a sua casa e, algumas vezes, para vender para as amigas. É uma mulher que em suas criações demonstra criatividade e com uma grande capacidade criativa, igualmente através de tudo o que faz, se vê a dedicação e o amor que você coloca em tudo.


Luz Marina começou a fazer pequenas coisas para seus filhos quando nasceram, como roupas, acessórios e objetos para decorar. Foi apasionando pouco a pouco, a sentir e procurar novos usos para o que estava ao seu alcance. Aprendeu a pintar, para restaurar móveis e quadros, a costurar, a fazer bijuterias e outros acessórios. Sua habilidade e sua curiosidade a fez chegar ao ponto de saber como reparar até os objetos e eletrodomésticos de sua casa.


Partilhamos a sua história em Histórias Enteraté, porque nos reflete como o seu passatempo lhe trouxe bem-estar e, além disso, motiva-nos e convida a usar nosso tempo livre da melhor forma, para não ficar fixas, a explorar as nossas ideias, a criar, a criar e a inovar.

a representante da casa que alegra a vida de sua família

Dona Lilia Arango de Vásquez, ilumina com o seu rosto casa de sua família. Aos 94 anos de idade, continua a ser uma mulher bela que não se queixa e se recusa a ficar de cama, por isso que ela se desloca pela casa com a ajuda de seus filhos e de sua família, as pessoas que dia-a-dia dão-lhe todo o seu amor e cuidado.

Dona Lilia, a representante da família.

Seus olhos verdes e sua pele branca, contrastando com a nobreza de seu rosto e seu bom humor, porque isso sim, ao visitá-la, Dona Lilia só lhe enrugou o rosto para sorrir e soltar uma gargalhada sonora e espontânea.


Seu filho mais velho, João Vasques Arango, é quem cuida de todas as noites, durante o dia faz-lhe companhia e diz que gosta de incomodá-la muito (referindo-se a que o bate-papo, ele faz piadas e coloca música).


Quando Dona Lilia acordar sua família vai mudar o absorvente TENA Slip L, depois senta-se a ver a missa e o rosário pela televisão, toma as 8 da manhã e com a ajuda de seus filhos se dê um bom banho, mas ultimamente tem sido mais complicado do que o normal devido a uma escara que tem no quadril.

Tena Slip

Dona Lilia dorme uma soneca a tarde, se desperta de novo para conversar com sua família, recebe algumas visitas, entre elas as das enfermeiras domiciliárias que lhe administram os medicamentos necessários e fazem as pertinentes curas para que sua pele se recupere dessa ferida.


Este tema tem sido bastante difícil de gerir para ela e para sua família, as úlceras de pressão ou escaras são sempre um motivo de alerta e, por isso, quisemos dar aos Dona Lilia Creme de Barreira TENA Zinco, a qual isola a umidade, restaura a pele, é ideal para a área genital em pessoas com incontinência pode ser aplicado ao redor de feridas maiores, a fim de formar uma barreira protetora entre a pele exposta e a umidade.

João e Tiago

Decidimos deixar nas mãos de seu filho Juan Vasquez Arango o Creme de Barreira TENA Zinco para que Dona Lilia use-a diariamente, seu uso constante e adequado proporcionará melhoria na pele afetada e poderá prevenir futuras lesões..


De Dona Lilia e sua família para nos ajudar com uma história cheia de amor e cuidado, uma inspiração para continuar desenvolvendo os acessórios necessários para o cuidado do adulto.


Se em sua casa alguém de sua família está a viver uma situação semelhante, ou você tem um paciente com mobilidade condicionada, você pode solicitar uma amostra grátis de nossa Creme de Barreira TENA Zinco aqui:http://www.tena.com.co/amostra-grátis/


Compartilhe conosco suas experiências de cuidado e as ações que você faz para proteger a pele de seu familiar ou paciente.


Um grupo de profissionais em diferentes áreas da saúde está à sua disposição para resolver as suas preocupações.

10 tarefas do dia a dia para melhorar a auto-estima

Senhora conversando

Conseguir uma boa auto-estima é um pouco como entrar em forma física. Não se consegue da noite para o dia e é necessário praticar e perseverar para ver os resultados.

Como pode ser feito?

Em seguida fizemos algumas estratégias. Se a diária inicia ao menos a metade delas, chegará a gustarse mais, a acreditar mais em si mesma e a se sentir muito mais seguro. Em outras palavras, estará bem encaminhado para conseguir uma boa auto-estima.

1. Coma mais frutas e legumes

Vírgula cinco peças diárias de frutas, ou seu equivalente em legumes. Melhor ainda: em vez de 5, que são 10.

Qual a razão? Porque quando fazemos algo que sabemos que é bom para a saúde, enviamos um potente mensagem ao cérebro, dizendo: “eu me importo e me valorizo e eu sei que sou alguém de quem vale a pena preocupar-se”. Cada vez que fazemos isso, vamos aumentar o pensamento positivo sobre nós mesmos.

Artigo Relacionado

5 simples exercícios de respiração que deve fazer diariamente

Devem fazer parte de nossa rotina diária

2. Aponte três coisas que você realmente gosta de você

Podem incide sobre o aspecto físico ou sobre sua personalidade. Então pense várias vezes ao dia em que estas facetas positivas. E cada dia que faça essa tarefa, aponte três novas coisas. Quando isso é feito regularmente, você acaba centrando-se nos bons aspectos de si mesmo, em vez de o que menos gosta, ou o que está fora de nosso alcance.

Publicidade

3. Faça algo de bom por alguém

Um pouco de simpatia com os outros é sempre positivo, e não apenas para a pessoa que a recebe. Quando nos aproximamos de outra pessoa, e a ajudamos, também nos sentimos melhor.

Mulher na academia

4. Clique meia hora diária de exercício

Não falamos de passear colhendo flores: referimo-nos a caminhar ou correr, jogar tênis, ou ir a aulas de dança, ou chutar uma bola no parque com as crianças. Todos nós nos sentimos melhor quando nos movemos, porque quando fazemos isso aumenta os níveis de endorfinas -substâncias químicas que causam sensação de bem – estar no sangue. A atividade física aumenta a nossa felicidade e nos ajuda a sentir que estamos levando mais a sério a nossa saúde física. Este tipo de auto-cuidado aumenta a auto-estima.

5. Diga “não” a alguém que passa pedindo

Com uma má auto-estima, é possível encontrar-se constantemente pressionado para fazer coisas para terceiros, para as quais não temos tempo, ou simplesmente não queremos fazer. Há que dizer “sim” quando é adequado e que nos pareça justo. Além disso, não dê muitas explicações de seu “não”. As pessoas com baixa auto-estima tendem a pensar que as razões para um “não” são pouco válidas, ou fúteis. Mas são razões. Basta apenas dizer: “Não, sinto muito, não posso fazê-lo”, e deixar assim as coisas. É importante para a auto-estima não ser carregado de tarefas para terceiros, quer se trate de pessoas do ambiente de trabalho, os amigos ou a família.

Artigo Relacionado

7 lições de felicidade

Como deixar de lado o estresse do dia-a-dia.

6. Tome meia hora para você

Píntese as unhas, leia, escreva, telefone, sente-se ao piano, vá para Pilates… Na verdade não importa do que se trate, sempre e quando lhe faça sentir bem e que foge um pouco da rotina.

7. Fale com três desconhecidos

No ônibus, no metrô, no supermercado ou no escritório. Basta dizer “olá” e sorrir, ou fazer um elogio sobre o seu vestuário, ou comentar o calor que faz. Por que é bom fazê-lo? As pessoas com má auto-estima, muitas vezes andam olhando para o chão e dando por sentado que os outros estão mais seguros de si mesmo, ou são melhores. É necessário acabar com isso. E uma das formas de fazer isso é mostrar-se amigável e aberto. No início você terá que forçar a fazê-lo, mas pouco a pouco vai se tornar um adulto mais sociável. E, quando o seja, é gostar de você mais e também vai agradar as pessoas.

Publicidade

Artigo Relacionado

6 tarefas do dia a dia para uma boa saúde mental

Onde há que centrar os esforços para melhorar a auto-estima e acabar com a ansiedade

8. Tome isso que leva tempo adiando

Pode ser algo como classificar os papéis do banco, ordenar o armazenamento, começar uma dieta mais saudável ou fazer a declaração do imposto de renda. Seja o que for, é provável que seguir aplazándolo lhe está causando estresse e algum grau de inquietude. Assim que a isso. Fazer em tempo e forma as coisas que devem ser feitas aumenta o respeito por si mesmo.

Mulher muito bonita sorrindo para a câmera

9. Chame um amigo que não via há anos

Llámele por telefone, ou coloque um e-mail, ou convite para um bate-papo. Dá igual. As pessoas que não se valorizam muito, muitas vezes não o fazem porque acham que podem estar incomodando o outro quando está ocupado. A realidade é que fazer o esforço de achegar-nos a quem nos ama é muito motivante, não só para si mesmo, mas também para eles.

10. Escreva uma lista de cinco bons propósitos para o ano

Para o ano, ou para o que resta dele. Dê prazos realistas para fazê-lo, e entre a isso. É comum em pessoas com baixa auto-estima dizer para si mesma que nunca poderão mudar de trabalho, nunca poderão passar essas férias sonhadas, ou aprender russo, ou emagrecer… Deixar as boas intenções à deriva e pensar que nunca serão alcançados. No entanto, se estabelecemos objectivos realistas e estabelecemos um prazo adequado para alcançá-los, nos surpreender com o que podemos alcançar. E cada vez que conseguimos mudar, para o bem, algo em nossa vida e transformar alguns sonhos em realidade, creceremos em confiança e felicidade.

Artigo Relacionado

9 razões por que ser gentil é bom para sua saúde

Simples atos de bondade envolvem surpreendentes efeitos positivos.

Dr. Salvador Pertusa Martínez, Médico de Família. Diretor Médico de NetDoctor. Atualizado: 04-12-2017

14 Dicas para evitar a Gripe

Não existe uma receita infalível para evitar a gripe, mas, sem dúvida alguma, a vacinação anual é a forma mais segura. Chegado o momento, as autoridades sanitárias anunciaram o início da campanha anual de vacinação, e no seu Centro de Saúde lhe colocarão a vacina gratuitamente.


Em especial, devem vacinar as pessoas incluídas nos chamados grupos de risco. Leia aqui quem são considerados como tais.


Com tudo, não é de seguir algumas diretrizes de atuação rosto para se proteger de um eventual contágio. Dado que o vírus se transmite facilmente entre as pessoas e infecta o organismo através das vias respiratórias, precauções básicas visam minimizar as possibilidades de contaminação por essa via.


Cara sonándose e jovem com máscara


Abaixo listamos as mais elementares.


1. Lave as mãos frequentemente


Em particular, ao menos a cada vez que você chegar da rua e antes de cada refeição. Use água e sabão, ou um gel desinfectante. O vírus se propaga de pessoa para pessoa, por ter algum tipo de contato. Bastaria tocar o nariz, a boca ou os olhos, depois de ter tido contato com uma pessoa infectada para contraerlo. É, portanto, fundamental evitar tocar sem ter lavado cuidadosamente as mãos.

Entrando a vacina

Não existe uma receita infalível para evitar a gripe: vacinação anual é a forma mais segura.


Outra forma de prevenir o contágio é desinfetar os objetos dos lugares que mais frecuentamos, como os picaportes e maçanetas de portas, torneiras, telefones, teclados de computadores compartilhados e muitos mais. Idealmente, trazer toalhetes desinfectantes pode facilitar este trabalho.


2. Tente ficar longe dos doentes


Por razões óbvias: o contato com eles, ou respirar o mesmo ar que eles, pode-se supor apanhar.


3. Evite cumprimentar com um beijo ou estreitando a mão


Qualquer contato com alguém que possa estar infectado implica contrair o vírus.


4. Não compartilhe copos, talheres ou outros objectos susceptíveis de contaminação


Pois a saliva é boa, portadora do vírus, se o usuário do suporte ou o copo está infectado.


5. Lave bem os alimentos frescos antes de consumi-los


Nunca podemos estar seguros de que aquele que nos foi vendido não é portador do vírus.

Publicidade

6. Evite mudanças bruscas de temperatura


Agasalhe-se bem ao sair para a rua, protegendo o nariz e a boca com um lenço. Lembre-se que ao ar livre é melhor respirar pelo nariz.

Lavando as mãos

Você tem que lavar as mãos com frequência


7. Areje regularmente


Tanto os quartos e escritórios, como os outros espaços fechados. O ar de um quarto fechado, no qual tenha estado doente, com muita probabilidade contém vapor de água infectado.


8. Cúbrase o nariz e a boca com um lenço descartável


Quando tosa ou espirrar, e imediatamente tírelo para o lixo. Quando tosemos ou estornudamos expulsamos minúsculas gotículas de saliva ou secreções nasais em forma de spray que podem ficar nas mãos ou outras superfícies favorecendo o contágio.


9. Não tocar os olhos, boca ou nariz


O vírus pode sobreviver em determinadas superfícies de algumas horas até vários dias.


10. Tente evitar os lugares e transportes públicos

Mulher fumando com prazer

Fumar é sempre aconselhável


Assim como as aglomerações. De ser inevitável, extreme nestes casos, as medidas de higiene acima enumeradas.


11. Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada


Aproveite a fruta da época, cheia de vitamina C, que ajudam a reforçar o sistema imunitário.

Publicidade

12. Não fume


Não só fumar é ruim, sem paliativos, para a saúde, mas que pode favorecer complicações de quadros da gripe.


13. Durma o necessário


É difícil dizer quanto tempo, porque o tempo adequado é diferente em cada um. Mas o certo é que o corpo precisa de tempo para se regenerar e manter as suas funções básicas, pelo que dormir de forma adequada vai ajudar as defesas naturais do organismo. A falta de sono e o cansaço físico podem ser fatores favorecedores de contrair a gripe, por causa da diminuição das defesas.


14. Evite o mais possível de ir para os hospitais


Principalmente durante as epidemias. Se for absolutamente necessário, use uma máscara o tempo em que permanecer neles.

Dr. Salvador Pertusa Martínez, Médico de Família. Diretor Médico de NetDoctor. Atualizado: 03-09-2016

Benefícios e os perigos do Mel

O açúcar é um dos ingredientes que causa mais danos à saúde.


Uma das alternativas que se usam para o açúcar é o mel de agave ou néctar de agave ou xarope de agave, muito dos “alimentos saudáveis” têm.


O marketing de mel de agave diz que é um ingrediente que não eleva o açúcar do sangue.


Mas se olhar a etiqueta de mel de agave, você vai ver que, na verdade, é pior do que o açúcar. Abaixo eu explico porquê


mel-de-agae


O que é o agave?


O agave é uma planta que cresce nativamente no México, a usavam os antepassados do México desde há mais de 10.000 anos.


Os antepassados acreditavam que tinha propriedades medicinais.


Assim é como se vê uma planta agave:


AGAVE


Tradicionalmente é cozido a seiva (o líquido doce que cirucla dentro da planta) para produzir um adoçante chamado “mel de agave”.


O uso mais comum do agave é fermentarlo para produzir o tequila.


O México é reconhecido mundialmente por sua exportação de Tequila. Nos Estados Unidos aumenta de ano para ano, o consumo de tequila.


Como muito de plantas, o agave, provavelmente, tem muitos benefícios para a sua saúde.


Mas como em todo caso em que as corporações entram e refinam um produto, esse produto perde os seus benefícios para a saúde. Este parece ser o caso com o agave refinado, o qual muitos nas grandes cidades estão consumindo (não o natural, mas o agave processado e refinado).


Como é que se elabora o mel de agave?


O mel de agave é um produto elaborado a partir dos açúcares do agave azul. Este adoçante é de origem natural. Além disso, o mel de agave é muito nutritiva


Aqui estão os benefícios e os perigos da mel de agave:


A nível nutricional, o mel de agave pode ser uma boa opção de consumo e substituto do açúcar:



  • Seu aporte calórico é baixo

Os benefícios de ingerir mel de agave no organismo são:


1.- O mel de agave é perigosamente alta frutose


O açúcar e o xarope de milho de alta frutose, contendo 2 tipos de açúcar: a glicose e a frutose.


Qualquer célula do corpo pode metabolizar a glicose, porém o único órgão que pode metabolizar a frucotsa em grandes quantidades é o fígado. (1)


Com o nosso tipo de dieta se comer grandes quantidades de frutocsa prejudicar a nossa saúde metabólica gravemente. (2)


A frutose pode causar resistência à insulina, quando consumidos em grandes quantidades.


A resistência à insulina pode levar a apresentar alta açúcar, e aumentar o risco de desenvolver síndrome metabólica ou diabetes tipo 2. (5)


O mel de agave tem 85% de frutose, o que é uma quantidade muito mais elevada do que o açúcar de mesa. (6)


Aqui falamos de mel de agave processada, não a que é consumida diretamente do agave, sem processar, esta última tem maior quantidade de fibras, e isso impede-nos de consumir muita dela.. Conhece todos os seus benefícios para melhorar e manter a saúde do organismo:


2.- O mel de agave refinada pode aumentar os triglicéridos:


Por conter grandes quantidades de frutose, o consumo em excesso-de-mel de agave pode aumentar os trigliecéridos.


Se o fígado tem de metabolizar grandes quantidades de frutose, começa a fazer gordura a partir da frutose, a qual é conduzida por moléculas de VLDL e aumentam os triglicerídeos no sangue. Isso também pode levar a doença de fígado gordo. (3)(4)


3.- O mel de agave natural estimula o crescimento da flora intestinal:


O mel de agave pode ter um efeito como o de um alimento prebiótico, é recomendável seu consumo para pessoas que sofrem de gastrite e úlceras. Além disso, ajuda a inibir o crescimento de bactérias patogênicas como a E. Coli; Salmonella, etc.


4.- O mel de agave natural ajuda a prevenir a prisão de ventre (não refinado):


O mel de agave tem propriedades que ajudam a manter uma boa digestão, por isso que, em casos de prisão de ventre, o seu consumo pode ajudar, já que ajuda a motilidade intestinal.


Como mencionado mel de agave é elaborado a partir da seiva líquida que se encontra na penca do agave, que não contém nenhuma substância química. É 100% solúvel em bebidas e alimentos, não importando a sua temperatura.


5.- O mel de agave é de origem natural:


Como mencionado mel de agave é elaborado a partir da seiva líquida que se encontra na penca do agave, que não contém nenhuma substância química. Esta é a que se pode ter benefícios para a sua saúde. É 100% solúvel em bebidas e alimentos, não importando a sua temperatura.


5.- O conteúdo calórico de mel de agave é baixo:


É verdade, embora é mais doce que o açúcar de mesa, é considerado um produto de baixo valor calórico, porque a quantidade que se consome é muito menor.


Apenas uma colher de sopa de mel de agave, contribui com cerca de menos de 65 calorias e essas calorias provêm de seu conteúdo de carboidratos.


7.- O mel de agave é muito nutritivo:


Se bem que a mel de agave embora não contém grandes quantidades de nutrientes, esta proporciona uma quantidade significativa dos chamados micronutrientes. Contém sódio, potássio, ferro, Vitamina C, Vitamina E (outros tipos de antioxidantes que fazem bem à sua saúde)


8.- O mel de agave é de baixo índice glicêmico:


O mel de agave, quando comparada a outros adoçantes é de baixo índice glicêmico, de 11 a 19, portanto, o seu impacto imediato sobre o nível de açúcar no sangue não afeta a saúde, mas, ao contrário, é um benefício para aqueles que buscam assegurar os níveis de açúcar no sangue (7)


9.- Metaboliza gorduras rapidamente:


A mel de agave é considerado um produto ideal para adoçar pratos, além de ser um apoio se procura perder gordura, uma vez que lembra que possa diminuir os lípidos no sangue, além disso, é de baixo aporte calórico, pelo que se procura um apoio para cuidar do peso, o consumo de mel de agave é ideal.


10.- Aumenta a absorção de minerais como o cálcio e magnésio:


Além disso, de todos os benefícios que supõe o consumo de mel de agave para a saúde do organismo, ajuda a ter uma melhor absorção dos minerais já mencionados, isto, sem dúvida, melhora a saúde óssea, prevenindo problemas com os ossos, osteoporose, etc.


xarope de agave


O mel de agave é uma boa opção?


Como foi mencionado anteriormente, o mel de agave é muito rica em propriedades e benefícios que lhe melhorar a saúde do seu corpo, no entanto, é muito importante que pergunte a seu médico se é a melhor opção para você como um substituto do açúcar.


E que apesar de ser muito benéfico o consumo, deve ser consumida com moderação e, além disso, sob supervisão médica, em casos como o diabetes ou a obesidade.


Veja também:


Como usar o mel de agave


O consumo de mel de agave natural (não processado), não tem todas as conseqüências ou danos para a saúde que o consumo de açúcares refinados, mas o mel de agave processada é mas, essa não consumas. Os méis de origem natural são uma excelente alternativa para estar bem, e sem deixar de desfrutar o doce sabor que buscamos em nossos pratos favoritos.


Como o consumo ideal de mel de agave, recomenda-se obter um produto de origem 100% natural e orgânico, já que suas propriedades são elevadas, assim como o seu conteúdo nutricional.


Você pode começar usando a mel de agave em bebidas e como substituto do açúcar em sobremesas, e você pode ir añadiéndola, pouco a pouco, na alimentação diária. Para poder aproveitar ao máximo seus benefícios para a saúde.


Algumas recomendações sobre o mel de agave:


É muito importante que antes que você faça parte da sua alimentação diária para a mel de agave, se informar muito bem sobre os produtos que se vendem em que vive.


Já que, você deve escolher um produto de qualidade, isto é fundamental, já que, infelizmente, no mercado existem muitos produtos que estiveram comercializando principalmente no online, e que são de baixa qualidade.


Consumir produtos que não sejam de origem natural, assume-se que foram adicionadas substâncias químicas, que podem colocar em risco a sua saúde. E fazendo um efeito contrário para os benefícios que foram descritos.


Onde comprar mel de agave


Atualmente, é um produto que tem estado comercializando tanto em lojas orgânicas, naturistas, como em lojas virtuais.


Para poder identificar um produto de qualidade, simplesmente saiba quais são as melhores marcas, fornecedores, além disso, é necessário rever a etiqueta que contém o produto.

5 celebridades e seus 5 segredos de beleza low cost

Levam vidas privilegiadas, recebem produtos das marcas mais exclusivas e contam com uma equipa de maquilhadores e cabeleireiros por trás de cada um de seus looks. Mas, apesar de ter o luxo ao alcance de suas mãos, são muitas as celebridades fidelizadas os cosméticos low cost. Toma nota, porque esses são os truques de beleza V. I. P mais bem guardados.


A rainha de Snapchat, Kylie Jenner, já anunciava em sua conta no ano passado, o que tornou-se seu Holy Grail para o acne espontâneo. “Nada melhor do que a loção secante de Mario Badescu (19 euros) para combater os inchaços incômodos que me saem na cara”, explicava aos seus 98 milhões de fãs. Hoje, este remédio continua sendo o seu favorito e disso dão fé os vídeos diários, que sobe a Snapchat: “você aplicá-Lo a cada granito à noite e acorda-se como nova”, comenta sobre a mais nova do clã Kardashian. Apesar de ainda não chegou a Portugal o que você pode obter on-line através de beautybay.com.

Kylie Jenner ensina a seus fãs o momento depois de aplicada a...

Kim Kardashian foi testado tudo. Desde faciais com sangue humano -também chamados de Vampire facials – até esfoliantes corporais com extratos de ouro, a mulher mais popular das redes (103.5 M. seguidores Instagram) está na vanguarda dos últimos tratamentos de beleza. No entanto, o seu tratamento favorito não é mais nem menos do que o açúcar. A estrela de televisão adicione uma colher de sopa a sua sabão diário. O resultado? Uma pele radiante e livre de impurezas.

Kim Kardashian revela seu truque de beleza favorito: o açúcar....Álbum

Se alguma coisa se caracterizam as atrizes de Hollywood, é por sorrisos deslumbrantes impossíveis de obter para o resto dos mortais. Ou era o que parecia, até agora, quando Catherine Zeta Jones confessou o seu truque para manter os dentes brancos: Os morangos. A vencedora do Oscar, acrescenta esta fruta na sua rotina de beleza para clarear seus dentes: “O suco e a polpa de morangos contêm ácido málico, que funciona como um adstringente e reduz as manchas nos dentes”, confirmou a atriz britânica.

Catherine Z Jones possui dentes graças à sua remédio caseiro,...

Os bálsamos são o melhor aliado para os lábios partidos, mas também tem outros usos muito interessantes, ou que o digam a top model Miranda Kerr: “eu uso vaselina (3 euros) nas maçãs do rosto com um efeito natural de pele iluminada“. Um recurso barato que substitui o iluminador na rotina de maquiagem de celebridade. E isso não é tudo porque a modelo também é usado como contorno de olhos. Qual o melhor? Hidrata a pele e previne as rugas.

Miranda Kerr ensina a forma mais natural de iluminar o rosto

A última a entrar na lista foi Gigi Hadid, que em uma entrevista recente revelou sua rotina de estrela de limpeza facial. Nem aparelhos ultra-sônicos, nem cremes de caviar, a loção de Cetaphill (10 euros ) é o que melhor cumpre com os requisitos que exige a modelo: “É natural, suave com a pele e fácil de usar”, declara a influencer.

Gigi Hadid se declara fã da Cetaphil loção de“Há produtos de beleza que compro no supermercado e eu adoro”20 tendências de maquiagem, 20 looks que vão

 

O que é a penectomía?

penectomia 


 


A penectomía é a remoção do pênis para tratar o câncer de pênis, um tipo de câncer não muito freqüente, mas com maior incidência em países da América do Sul, África e partes da Ásia. Quando é necessária uma cirurgia, realiza-se uma penectomía parcial ou completa para eliminar o câncer e melhorar as chances de sobrevivência do paciente.


Se o câncer está muito difundido no tecido, a penectomía implicará a eliminação completa do pênis junto às raízes do mesmo, que se estendem na pelve. Embora não afecta a capacidade para urinar, sim, a forma como esta sai do organismo, pois há que criar uma nova abertura entre o ânus e o escroto para que a urina possa ser expelida.


Além disso, dependendo de quão avançado está o câncer, é possível que seja necessário remover também os testículos, em cujo caso é necessário tomar suplementos de testosterona posteriormente.


Recuperação


O processo de recuperação após uma penectomía depende de muitos fatores, incluindo a idade do homem, a extensão do câncer e qualquer outra condição médica que esteja presente.


Os efeitos a longo prazo do procedimento cirúrgico podem incluir mudanças na forma em que o homem urina, dependendo se você realizou uma penectomía parcial ou completa.


No caso de uma penectomía parcial, a micção tradicional de pé é possível. Mas diante de uma penectomía completa, o homem terá que se sentar para fazer xixi.


Em relação à função sexual também pode ser afetada. Sim é possível manter relações sexuais com uma penectomía parcial; no entanto, após uma cirurgia completa, a penetração não é, segundo a Sociedade Americana do Câncer.


Existem outras opções além da penectomía?


Em alguns casos, pode ser utilizada uma cirurgia menos agressiva, mas o que é um procedimento cirúrgico empregar depende de quão grande é o tipo de tumor e da profundidade com que o câncer se espalhou pelo tecido.


Os procedimentos cirúrgicos podem incluir a cisão, uma simples remoção, em que se remove apenas o tumor e de parte do tecido circundante (para um tumor pequeno); a cirurgia micrográfica de Mohs, que consiste em remover as camadas do tumor, uma a uma, observando sob um microscópio cada camada para identificar a presença de células cancerosas; eliminam-se as camadas até que não haja presença de células cancerosas; ou acircuncisão, quando o câncer de pênis só envolve o prepúcio. Em alguns casos, a quimioterapia, a imunoterapia (também conhecida como terapia biológica) e a radiação podem ser usadas para tratar o câncer de pênis.


Em geral, a perspectiva para o câncer de pênis depois de uma penectomía depende do estágio do câncer, do tamanho do tumor e da idade de um homem.

Você chegou a formular Stephen Hawking uma teoria do tudo?

Você chegou a achar Stephen Hawking uma teoria do tudo? 


A elaboração de uma teoria do tudo, aquela que conseguir fazer coincidir de forma coerente, as leis do mundo das partículas como os elétrons (os postulados da física quântica), e a física dos grandes astros (teoria da relatividade) tem sido o desafio da física, por excelência, para os grandes gênios do século XX, e continua a fazê-lo. Enquanto que o último é descrito pelas equações de Einstein, o primeiro é predisse, com uma precisão extraordinária pelo chamado Modelo Padrão das interações fundamentais.


Pode ser que os dois cientistas mais famosos do nosso tempo, morreu compartilhando os mesmos anseios: Albert Einstein e Stephen Hawking.


Antes de morrer, Stephen Hawking trabalhou durante anos em algo chamado de “teoria M“. Para ele, era a melhor aposta de uma teoria completa do universo. Mas, em que consiste?


Nossa compreensão do cosmos é descrita por quatro forças fundamentais. Dois deles, a gravidade e o eletromagnetismo, são relevantes para nós a nível macroscópico, os tratamos em nossa vida cotidiana. Mas as outras duas, denominadas interações fortes e fracos, atuam em uma escala microscópica, e tornam-se relevantes apenas quando se trata de processos subatômicos.


Mas quando se tratam de combinar as forças de uma e de outra escala, aparecem infinitos ‘absurdos’.


Para entender a idéia básica da teoria M de Hawking, devemos retrotraernos a década de 1970, quando os cientistas se deram conta de que, em vez de descrever o universo como base a partículas pontuais, você poderia descrevê-lo em termos de pequenas cordas oscilantes: a célebre teoria de cordas.


Esta nova maneira de pensar sobre os constituintes fundamentais da natureza funcionou para resolver muitos problemas teóricos. E ao contrário da teoria padrão da gravidade, a teoria das cordas pode descrever suas interações matematicamente sem saber estranhos infinitos.


Muitos universos


Outra característica marcante é que a teoria das cordas requer a existência de dez dimensões espaço-temporais. Atualmente, conhecemos somente quatro: profundidade, altura, largura e tempo. Podemos ser forçados a viver em um mundo de três dimensões, sem qualquer acesso às dimensões adicionais.


Ou bem, o resto de dimensões poderiam estar “compactas” em uma escala tão pequena que não as notamos. Uma possível solução é que o nosso universo é apenas um de muitos em um infinito “multiverso”, que é governado por diferentes leis físicas.

10 ações que os consumidores podem fazer!

1. Contratar energia renovável

O consumo de energias fósseis, em cima de tudo isso petróleo, carvão e gás, implica uma saída impacto ambiental: destruição com espaços naturais, poluição, aumento do câmbio climatológico, etc., Uma forma de reduzir a sua dependência é através da contratação entre propostas que produzem e comercializam energia renovável. Segundo seus responsáveis, os cidadãos podem contratar tarifas até mais baratas do que as em empresas convencionais e a origem da eletricidade “virente” se garante com uma forma transparente e solene.

2. Usar aparelhos e sistemas, dentre subida eficiência energética

Graças ao uso eficiente da energia se consome menor quantidade entre recursos e do que dinheiro, se manter ou mesmo melhorar a qualidade de vida, polui menos e é possível prolongar a vida dos recursos. Quanto mais aparelhos e sistemas do aumento da eficiência energética utilizem os consumidores, mais se agradecer o meio envolvente e o seu bolso. A rotulagem do literato e cores, qualquer vez mais comum em eletrodomésticos, pneus ou casas, é um bom critério a compra para saber a eficiência energética do produto.

3. Evitar o desperdício do vitualhas

Cerca de 179 kg com provisões em bom estado é desperdiçada através de pessoa por ano, e até 50%, com os produtos adequados para o consumo que são excluídos tornam-se resíduos em direção ao amplo com a cadeia alimentar, de acordo com fontes europeias. Evitar, ou ao menos reduzir, o mais possível, o desperdício do que provisões de diminuir o impacto ambiental e, com passo poupa dinheiro. Os cidadãos podem obtê-lo com muitos conselhos: organizar bem as compras, zelar no frigorífico e frigorífico os diferentes alimentos ou de rejeitar vitualhas entre sua paisagem, mesmo quando estiverem em bom estado.

4. Fazer uma compra sátira

I

Os consumidores têm uma grande variedade com produtos e serviços em direção ao seu alcance. Confrontar, informar-se acima de quais têm menor impacto ambiental, mesmo criticar e denunciar publicamente essa as empresas com um irregularmente comportamento ambiental, conscientizar-se e não sentido das outras em as vantagens dentre os produtos que respeitem o meio envolvente nos transforma em cidadãos críticos, responsáveis e livres de culpa.

5. Ir em transporte público, bicicleta ou não sentido de pé

O sege privado é o principal causador da poluição do ar urbano, além disso, dentre fazer do que as cidades lugares mais inóspitos. Sempre que se possa, é melhor usar o transporte público, a bicicleta (tanto para fazer esporte porquê para ir com destino a trabalhar ou ir essa caminhada. Do que esta forma, além do que melhorar o meio envolvente, a nossa saúde e a economia doméstica agradecer.

6. Atualiza, mas a respeito de tudo, reduzir e reutilizar

Os consumidores que reciclam evitam preencher os aterros sanitários e a extração dentre novas matérias-primas, reduzem o gasto do que energia e contribuem para essa luta ao contrário de o câmbio climatológico. Separar os resíduos e depositarlos em seu contêiner é, até isso, uma ação ambiental importante, mas é ainda mais reduzir o consumo desnecessário e reutilizar os produtos e recursos para dar-lhes a máxima vida útil possível.

7. Inclinar-se através do sítio ecológico

Os produtos elaborados tapume os consumidores são mais frescos, conservados mais suas propriedades, para evitar o impacto ambiental do transporte e fortalecem a economia sítio. E se, além disso, são produzidos dentre acordo com as normas do que a certificação ecológica, faz-se um esforço acrescentado através de pretender condicionar os arredores.

8. Ter em conta a pegada virtual da água

A água virtual lembre-se a quantidade necessária do levante recurso para produzir bens ou serviços. Os cidadãos, ao longo de tanto, em vez de apenas empregam nascente líquido quando bebem, se duchan ou molham seu jardim, mas também quando comer ou vestir. Por exemplo, uma t-shirt em algodão tem uma pegada a 4.100 litros de água virtual, um hambúrguer de 2.400 litros e uma xícara a moca 140 litros. Pretender reduzir o consumo do que os produtos com maior pegada virtual contribui em direção a manter oriente precioso elemento.

9. Aproveitar as vantagens do consumo colaborativo

Frente em direção a compra para possuir ou usar e deitar fora, o consumo colaborativo defende compartilhar, distribuir ou reutilizar os produtos. Dentre isto maneira, o impacto ambiental é reduzido e, do que passo, você economiza dinheiro. As iniciativas do isto economia colaborativa são estes vez mais diversas e promovem já compartilhar ou trocar carruagem, habitação, até comida ou local de trabalho.

10. Reclamar e fazer gala pública com um consumo responsável

Os consumidores podem e devem ter uma participação ativa nas atividades que influem em sua vida cotidiana. Ao exigir mais medidas para proteger e restabelecer o meio envolvente, as instituições devem implementar iniciativas nesse sentido. Para com a sua secção, as empresas estão atentas não sentido das tendências do mercado, e se os seus clientes exigem produtos vez mais sustentáveis, terão que se adaptar, se dentro de querem perder negócio e até mesmo vanescer.