Sim, é muito melhor passar o seu tempo livre!

As atividades de tipo manual, são uma boa forma de investir o tempo livre e de desenvolver competências e habilidades. Eles trazem uma série de benefícios para aqueles que as realizam como a possibilidade de mudar a rotina, criar e inventar, trabalhar a concentração e se é o caso de fazê-las com outras pessoas: a oportunidade para conviver e trabalhar em equipe.


Porque o que requer levar a cabo uma atividade manual, considera-se que estas são uma forma de prevenção ou redução de doenças, por exemplo, a artrose e a depressão. Estes trabalhos requerem atenção e concentração, além de boa coordenação e boa observação, são atividades que permitem a estimulação cognitiva, motora e criativa.



  • Criatividade

  • Auto-estima

  • Boa memória

  • Sociabilidade

  • Trabalho em equipe

  • Atenção

  • Observação

  • Motricidade

  • Agilidade

Há muitas atividades que você pode fazer, tudo depende do seu gosto, o tempo que tens disponível e as ferramentas e recursos que você deseja usar. Encontre o que você mais gosta, o que você faz e divirta-se!


Compartilhamos de dois aplicativos grátis para celular de aulas e tutoriais com ideias e suprimentos, assim você terá uma chance de aprender e desfrutar destas atividades a partir de casa.

1. Craftsy: desenvolvida por Sympoz Inc. Para IPhone e IPad.

Esta aplicação é gratuita e conta com aulas on-line de todo o tipo de atividades como costura, estofamento, cozinha, desenho, pintura, fotografia, carpintaria, jardinagem, decoração e artesanato. Também conta com uma coleção de kits, produtos e ideias de projetos para explorar.

2. 5 Minute Crafts: desenvolvida por Rashid Mehmood.

Esta aplicação é gratuita e conta com aulas on-line de todo o tipo de atividades como costura, estofamento, cozinha, desenho, pintura, fotografia, carpintaria, jardinagem, decoração e artesanato. Também conta com uma coleção de kits, produtos e ideias de projetos para explorar.



Luz Marina Restrepo é uma mulher de 62 anos que dedica seu tempo a diferentes atividades manuais com as que cria objetos para seus filhos, a sua casa e, algumas vezes, para vender para as amigas. É uma mulher que em suas criações demonstra criatividade e com uma grande capacidade criativa, igualmente através de tudo o que faz, se vê a dedicação e o amor que você coloca em tudo.


Luz Marina começou a fazer pequenas coisas para seus filhos quando nasceram, como roupas, acessórios e objetos para decorar. Foi apasionando pouco a pouco, a sentir e procurar novos usos para o que estava ao seu alcance. Aprendeu a pintar, para restaurar móveis e quadros, a costurar, a fazer bijuterias e outros acessórios. Sua habilidade e sua curiosidade a fez chegar ao ponto de saber como reparar até os objetos e eletrodomésticos de sua casa.


Partilhamos a sua história em Histórias Enteraté, porque nos reflete como o seu passatempo lhe trouxe bem-estar e, além disso, motiva-nos e convida a usar nosso tempo livre da melhor forma, para não ficar fixas, a explorar as nossas ideias, a criar, a criar e a inovar.